新型冠状病毒肺炎疫情的暴发，使医护人员面临着巨大的应激和工作压力，为了帮助我院护理人员缓解压力，做好情绪管理，12月3日下午，护理部特为护理人员举办了一场“心理减压”专题讲座，邀请安徽省精神卫生中心王安珍主任为大家授课，全院的护士长、护理骨干们参加了此次讲座。

  王安珍是安徽省精神卫生中心焦虑抑郁科主任，从事精神科临床工作10余年，具有扎实的专业知识和丰富的临床经验，擅长各类神经症、抑郁症及心理障碍等精神疾病的诊断与治疗。

  培训开始，王主任向大家介绍了压力来源的指数、压力出现后从心理、行为等方面产生的信号和征兆，在座的每个人认真聆听，根据自身情况测算压力指数，并“对号入座”，来了解自身压力的主要来源，从而有针对性的进行减压。

  王主任还通过列举身边的真实案例，讲小故事等形式阐述了做好压力管理的必要性和重要性。王主任还结合多年的工作经验，向现场的护理人员提供了缓解压力的建议和指导，她说：情绪管理是人际关系的润滑剂；是健全人格的塑造者；是达成目标的推进器，我们要学会接受压力，管理压力，通过建立良好的心态，不断地自我肯定和接纳，做好情绪管理，为身心健康护航。

  王主任精彩的授课赢得了现场人员的阵阵掌声，讲座给大家带来了新的感悟和认识，使我院护理人员认识到要增强自身压力管理的意识、学会减轻和及时分解压力，处理好工作、家庭、社会等每一环节的关系，时刻保持积极健康的心态，用良好的情绪与心态投入到工作中，为患者提供更优质的护理服务。